快科技11月7日消息，據(jù)報(bào)道，杭州一女子在網(wǎng)上分享自己輕斷食經(jīng)驗(yàn)，一天只吃10個(gè)雞蛋，引發(fā)關(guān)注。

據(jù)悉，該網(wǎng)友為保持身材體重，每個(gè)月都會輕斷食一次，輕斷食期間只吃雞蛋和喝水，煮蛋炒蛋和煎蛋變著花樣吃，5天能瘦5斤左右，效果顯著。

不過專家提醒，輕斷食并不一定適用所有人，建議大家選擇科學(xué)方式控制體重，飲食注意營養(yǎng)均衡。

雞蛋作為營養(yǎng)密度極高的食物，其魅力不僅在于低卡路里，更在于其豐富的營養(yǎng)價(jià)值。

一枚小小的雞蛋，蘊(yùn)含著維生素A、B2、B12、B5以及磷、硒等多種微量元素，這些營養(yǎng)素對于維持人體正常生理功能至關(guān)重要，它們參與調(diào)節(jié)激素平衡、支持甲狀腺功能、促進(jìn)DNA合成以及維持心臟健康等多個(gè)生理過程，是不可或缺的生命元素。